为魁北克的第一个冬天做准备

魁北克的冬天令人向往，也令人畏惧，但有一点是肯定的：只要准备得当，它将变成一个非凡的季节，而不是一场考验。

期待什么

冬季通常从12月开始，持续到3月底。在蒙特利尔，气温大部分时间在 -5°C 到 -20°C 之间，1月偶尔会出现 -30°C 的极端低温（体感温度）。蒙特利尔每个冬天平均降雪量为210厘米。除雪作业既壮观又高效。

穿衣：三层穿搭法

正如本地人常说的："没有坏天气，只有不合适的衣服。"

第一层（贴身）：吸湿排汗的美利奴羊毛或合成纤维专业内衣。避免棉质，棉质会吸汗使您着凉。

第二层（保暖）：抓绒、羊毛或轻型羽绒，锁住热量。

第三层（防护）：防风防水的冬季外套。选择长款（盖过臀部），带帽子。预算：150加元（Décathlon）至500+加元（Kanuk、Quartz Co.、Rudsak）。

必备品：防水防滑冬靴、毛线帽（tuque）、保暖手套、围巾或脖套，最冷的日子还需保暖内裤。

小贴士：抵达魁北克后再购买冬装。留意 Boxing Day（12月26日）和黑色星期五（11月底）的促销。

冬季的住所

您的公寓会供暖良好 —— 房东必须将温度维持在最低21°C。供暖费用通常包含在房租中。请关好窗户，使用加湿器，清扫门前积雪，并配合除雪作业。

冬季出行

蒙特利尔地铁不会因天气中断运行。12月1日至3月15日强制使用冬季轮胎（一套400至800加元）。行人可使用：可拆卸防滑钉（Canadian Tire 售10至20加元）。

享受冬天

滑冰（各处都有免费滑冰场）、越野滑雪和雪鞋徒步（圣洛朗附近的 Bois-de-Liesse 自然公园）、雪圈滑道、各种节庆活动（Montréal en lumière、Igloofest、Fête des neiges）。

关注您的心理健康

短日照和寒冷会影响您的情绪。每天哪怕外出15分钟也好，保持活动，维持社交生活。季节性抑郁很常见，可以得到很好的治疗。